铜陵白癜风医院温馨提示：很多白癜风患者，在被诊断为白癜风之后，往往会出现自卑、闷闷不乐、抑郁等情绪，这样就会导致患者失眠多梦，难以入睡，而经研究证明，对白癜风患者有帮助的食物，那么，秋天吃什么对睡眠有帮助呢?

　　一：小米，小米除了营养丰富外，还含有较多的色氨酸。中医学认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐或睡前食用，可收安眠之效。

　　二:鲜莲藕，莲藕含有大量碳水化合物和丰富的钙、磷、铁等维生素，具有养血、除烦等功效。可以诊治血虚失眠。食法:取鲜莲藕用小火煨，切片后加入适量蜂蜜，可随意食用，具有安眠入睡的功效。

　　三：莲子，莲子清香可口，有补心益脾、养血安眠之功效。近几年来，生物学家通过实验证实，莲子中所含的莲子碱、芳香苷等成分具有稳定作用。

　　四：枣子，枣子味甘，含糖，蛋白质，维他命C，有机酸，粘液质，钙，磷，铁等，有补气的功效。每天晚上用枣子30~60g，加水适量煮食，有助于睡眠。

　　秋天吃什么对白癜风患者睡眠有帮助?以上就是对此的详细介绍，希望对您有所帮助，相信您对白癜风的诊治是非常重要的，如果患者想要尽早脱离白癜风，就需要尽早进行专业的诊断，找出白癜风的发病因素，对症诊治，对白癜风有利。